“结婚8年，他嫌我唠叨，我嫌他懒惰、不关心人，我们几乎每天都吵架。”

“她总是说我这不好那不好，我像老鼠躲猫一样躲着她。”

“你整天乐得逍遥，不想办法多挣钱，也不帮我做家务，你倒还有理了!”

“你不过就是做做饭、洗洗衣，也没什么大的贡献，凭什么要求我这要求我那的？”

“得了，我也不和你辩了。反正这日子过得腻味、心烦。”

“怎么才能幸福呢？希望老师帮我们找到解决的办法。”

夫妻俩你一言我一语，将他们的婚姻问题说了个大概：妻子爱唠叨，丈夫回避；丈夫消极、懒散，妻子怨声载道。这可能也是大多数婚姻的烦恼。

他们希望我能帮他们找到解决办法，而事实上，寻找幸福需要挖掘他们自身的原动力。

一、寻找幸福的方向和路径

我对他们说：“你们想一想，如果有一天，妻子不再唠叨，丈夫不再逃避，会出现什么样的情况？”

刘芸想了想，说：“如果他不再这样消极、懒散，我的脾气会变好，我会平心静气地和他说话.我还希望我们能一起出去散散步，或者一起看一部好看的电影。”

江峰说：“如果她不再时时处处攻击我，对我造成威胁，我会按时回家，帮她做做家务，陪她说说话。她有腰痛的毛病，我还会给她按摩。”

我点点头：“很好！现在你们都明白了你们想要的幸福生活是什么样的，那么，怎样才能拥有这样的幸福呢？你们结婚8年，有过这样的幸福体验吗？”

刘芸抢着说：“有啊！刚结婚那阵儿，他对我可体贴了：冬天睡觉，我双脚冰冷，他就将我的脚焐在他怀里，我暖和了，他却凉了胃。不过，凉了胃他也不让我知道，第二天晚上继续为我焐脚。他还经常买小礼物送给我，像发卡、丝巾、手套、帽子啊，东西虽然不贵重，但是却让我感觉很温暖。”

“是的，那时候她像一只温顺的小鸟，总是偎在我怀里，对我崇拜得不行。她说我是她的大山，是她的依靠，只有我在身边，她才能感觉安全和踏实，这更激发了我保护她、呵护她、关心她、体贴她的欲望。我的付出也得到了她爱的回报。我们互相奉献，真诚相待，那可真是幸福无边啊！”

江峰有些得意：“可别小看人啊！你当初不就是看中我的才情才追我的吗？”

“不知道谁追谁呢？你在我书里夹了11朵花，还愣说是朋友的恶作剧。”

“你明明是在给我织毛衣，却骗我说是给老爸织的，后来又说织大了，只好让我将就。我早就看出你的心思了。”

想起往事，两人都羞红了脸。

“那行啊，你们尝试着让当年的幸福再回来。”我将他们拉回到现实中。

“可是……可是……”刘芸支吾着。

我说：“不管现实中有多少个‘可是’，你们应该知道，两情相悦的幸福生活是你们向往的。你们有过创造幸福的经历，问题是，你们愿不愿意采取行动做出改变？”

“那当然！”刘芸有些不悦，嘟囔道：“问题是，我们找不到解决的办法。”

“其实，你们刚才已经找到了解决办法。”

“嗯？”夫妻俩面面相觑。

我提示道：“你们刚才设想了幸福生活的情景，也回忆了以往的幸福体验……”

“对呀，这就是在明确方向，寻找路径！”江峰不愧是做研究工作的，很快就作了高度的概括。

“是的，幸福由你们自己来创造。你们最了解自己，我作为咨询师，只是引导你们运用自己的能力和经验来制造‘改变’。”

二、自己是解决问题的专家

这就是目前心理咨询中比较实用的焦点解决短期治疗法，它主要是依靠当事人自己内在的动力来解决问题，相信最好的办法就在他们的经验之中。

此方法的精髓是以解决为焦点。心理咨询是要解决问题的，但什么是问题，不仅当事人说不清楚，不同的心理学派也会对同一个问题给出不同的解释；而且，事实上问题背后的原因也很复杂。比如，本案中的妻子爱唠叨、丈夫懒散等问题，到底是什么原因引起的，是“鸡生蛋还是蛋生鸡”，很难说清楚。焦点解决短期治疗法不以寻找问题为焦点，而是以解决问题为焦点，以“我们希望怎么样”的问句取代“我们之间的问题是什么”的问句，以探究“此时此刻可以做些什么”的问句取代“问题发生的原因是什么”的问句。这是一个角度的转换。

我们还可以用中国古代的阴阳太极图来说明其系统平衡理念。人的心理系统是平衡的，心理及行为的改变可以由黑的部分着手，去修改问题的结构，也可以由白的部分扩展，探讨问题不出现时的状态。就像阴阳太极图一样，一旦白的部分扩大一些，黑的部分就少一些。 比如，在刘芸、江峰夫妇的个案中，我并不追问他们之间到底有什么矛盾，而是着重去构建他们幸福的情景，放大积极面，对目前的问题避而不谈。